„Pilates ist eine Verabredung mit Dir selbst.„Tina WinderlWoche 18/23 Wenn man googelt „Wie oft sollte man in der Woche Sport machen?“ kommen unzählige Ergebnisse – vor allem völlig unterschiedliche. Von 150 Minuten in der Woche bis hin zu täglich ist alles zu finden. In jedem Artikel wird dazu natürlich auch die These dahinter erklärt. Dann…
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.„Mahatma GandhiWoche 17/23 Und schon ist fast wieder Mai und ich frage mich, wo rennt die Zeit hin. Gerade erst habe ich mich von 2022 in ein ungewisses 2023 verabschiedet. Irgendwie reicht kein Tag Stundenmäßig für das aus, was ich zu erledigen habe. Obwohl ich…
„Und bei dem ganzen Chaos im Alltag, vergiss niemals das Glücklichsein.„@wortgefühlWoche 16/23 Die neue Woche startet. Regelmäßiges Aufstehen, für dein einen Frühstück für den anderen nicht. Zurechtmachen für den Tag. Kurz den Plan für die Woche durchgehen. Welche Termine stehen für einen selbst, Partner, Kinder an. Die Smartwatch starten für die Schritte, die Erinnerungen zum…
„Ich hab‘ nachgemessen: Du bist großartig.„@wortgefühlWoche 14/23 Du weißt nur, dass etwas gut gelaufen ist, wenn Du keine besondere Reaktion von Deinem gegenüber erhältst. Negatives hingegen bekommt man direkt zu hören, spüren, vor den Latz geknallt. Das ist doch seltsam, oder? Ich finde man macht im Alltag viel zu wenige Komplimente, gibt zu selten positive Rückmeldungen. Das…
„Stehe jeden Tag auf und denke positiv.„@gut_gesagtWoche 13/23 Die vergangene Woche war für mich gefühlt super zäh, körperlich sehr anstrengend, fast schon auszehrend. Unweigerlich fällt man in ein Loch, auch emotional und ist müde…trotzdem hilft es nicht, alles zu verfluchen, nur noch zu schimpfen, grantig zu sein. Das macht es nur noch noch zäher und…
„Merken: Was Dich nicht glücklich macht, kann weg.„@wortgefühlWoche 12/23 Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, was Dich wirklich glücklich und zufrieden macht? Sind es eher Dinge, Menschen, Orte? Kaufen oder besitzen wir Dinge, die uns glücklich machen oder eher, weil wir es bei jemanden anderen gesehen haben, den wir vielleicht toll finden. Umgeben wir uns…
„Du musst Dir schon selbst Konfetti in Dein Leben streuen…„@Mr. & Mrs. PandaWoche 11/23 In den letzten Monaten hatte ich sehr oft das Bedürfnis mich belohnen zu müssen. Weil ich das Gefühl hatte und habe: das habe ich mir verdient. Sei es ein Pistazien-Macaron von Ladurée, ein gutes Glas Rotwein, nicht kochen, sondern ein Essen…
„Das Gesicht ist Euch geschenkt, Lachen müsst Ihr selber.„@gut_gesagtWoche 10/23 Eines meiner Lieblingsthemen: Lachen. Ich finde, es wird viel zu wenig gelacht. Kinder lachen am Tag bis zu 400x, wir Erwachsenen schaffen es gerade 15x! Das ist in jeder Hinsicht sehr traurig. Finden wir wirklich nur noch so wenige Gründe dafür? Dabei hat Lachen so…
„Kraft kann man nur da tanken wo man sich wohl fühlt.„Thorsten SpörlWoche 9/23 Meine eigenen vier Wände umarmen mich jedes Mal wenn ich nach Hause komme. Dort fühle ich mich sicher, geborgen, dort komme ich zur Ruhe. Auf „meiner“ Insel in Kroatien da kann ich los lassen, einfach sein. So seltsam es klingt, lange Zeit…
„Karma – bezeichnet ein Konzept, nach dem jede Handlung – physisch wie geistig – unweigerlich eine Folge hat.„WikipediaWoche 8/23 Diese Woche kein Zitat, sondern eine Lebenseinstellung von mir. Ich bin allem und jedem gegenüber offen und zunächst alles positiv anzunehmen. Wie viel Energie ver(sch)wenden wir häufig mit negativen Dingen/Situationen, die wir ohnehin nicht ändern können.…