„Today’s good mood, is sponsored by my PILATES class.„UnknownWoche 49 Jeder hat sein eigenes Geheimnis für gute Laune. Ich finde in vielem einen Grund für ein Lächeln, ein warmes Gefühl im Herzen. Gerne beobachte ich kleine Szenerien im Alltag. Kinder die sich über eine Pfütze auf ihrem Weg freuen. Erwachsene die sich umarmen, wenn sie…
„Pilates is not a quick fix, it’s a permanent change.„Atelier PilatesWoche 48 Ich selbst habe drei Bandschiebenvorfälle. In jedem Segment schön mittig verteilt. Es gab Momente in meinem noch jungen Leben, an denen ein Schulterblick beim Autofahren unmöglich war. Die Abrollbewegung aus dem Stand mehr als kläglich aussah. Schmerzen zu meinem Alltag dazu gehörten. Eher…
„If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.„Fred DeVitoWoche 47 Herausforderungen – manche sind als solche nicht erkennbar, manche scheinen unüberwindbar. An letzteren scheitern wir gelegentlich. Oder aber wir nehmen sie an, versuchen unser Bestes und sehen was passiert. Oftmals stellt sich heraus, dass es gar nicht so unüberwindbar war, wie ursprünglich gedacht. Viel…
„The spine is the tree of life. Respect it.„Martha GrahamWoche 46 Unsere Wirbelsäule ist das erste Sichtbare wenn wir entstehen. Trotzdem nehmen wir sie als selbstverständlich an. Wir kümmern uns nicht um sie. Wenn es zu Schmerzen kommt, versuchen wir nicht intuitiv herauszufinden, was ihr fehlt. Schon lange bevor es zu einer spürbar schmerzhaften Rückmeldung…
„Der Atem ist die Stimme der Seele.„ UnbekanntWoche 45 Unsere Atmung spiegelt Wohlbefinden aber auch Angst oder Stress wieder. Wenn wir uns sicher, entspannt fühlen, atmen wir sehr regelmäßig und tief. Unsere Lungen füllen sich randvoll mit frischer Luft, unsere Arterien werden gereinigt. Bei Stress hingegen wird die Atmung kurz und knapp, wir entziehen uns…