„Was wird uns das neue Jahr bringen? 365 Gelegenheiten.„UnbekanntWoche 51 (Schon) Wieder ist ein Jahr vorbei, rum, geschafft – meines war sehr schnell, auszehrend, ein emotionales Auf und Ab. Für mich ist die Verabschiedung von 2022 und die Begrüßung von 2023 diesmal besonders wichtig. Ich habe das Bedürfnis, mich zu bedanken. Für die Möglichkeit mein…
„The most beautiful curve on a woman’s body is her smile.„Bob MarleyWoche 50 Gerade um die Weihnachtszeit machen wir (vor allem wir Frauen), uns häufig Gedanken über die unzähligen Kalorien. „Ohje, das geht direkt auf die Hüften.“, „Noch mehr Süßes?“, „Ich könnte alles Essen, aber die Waage!“ Und jetzt plaudere ich mal aus dem Nähkästchen:…
„Today’s good mood, is sponsored by my PILATES class.„UnknownWoche 49 Jeder hat sein eigenes Geheimnis für gute Laune. Ich finde in vielem einen Grund für ein Lächeln, ein warmes Gefühl im Herzen. Gerne beobachte ich kleine Szenerien im Alltag. Kinder die sich über eine Pfütze auf ihrem Weg freuen. Erwachsene die sich umarmen, wenn sie…
„Pilates is not a quick fix, it’s a permanent change.„Atelier PilatesWoche 48 Ich selbst habe drei Bandschiebenvorfälle. In jedem Segment schön mittig verteilt. Es gab Momente in meinem noch jungen Leben, an denen ein Schulterblick beim Autofahren unmöglich war. Die Abrollbewegung aus dem Stand mehr als kläglich aussah. Schmerzen zu meinem Alltag dazu gehörten. Eher…
„If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.„Fred DeVitoWoche 47 Herausforderungen – manche sind als solche nicht erkennbar, manche scheinen unüberwindbar. An letzteren scheitern wir gelegentlich. Oder aber wir nehmen sie an, versuchen unser Bestes und sehen was passiert. Oftmals stellt sich heraus, dass es gar nicht so unüberwindbar war, wie ursprünglich gedacht. Viel…
„The spine is the tree of life. Respect it.„Martha GrahamWoche 46 Unsere Wirbelsäule ist das erste Sichtbare wenn wir entstehen. Trotzdem nehmen wir sie als selbstverständlich an. Wir kümmern uns nicht um sie. Wenn es zu Schmerzen kommt, versuchen wir nicht intuitiv herauszufinden, was ihr fehlt. Schon lange bevor es zu einer spürbar schmerzhaften Rückmeldung…
„Der Atem ist die Stimme der Seele.„ UnbekanntWoche 45 Unsere Atmung spiegelt Wohlbefinden aber auch Angst oder Stress wieder. Wenn wir uns sicher, entspannt fühlen, atmen wir sehr regelmäßig und tief. Unsere Lungen füllen sich randvoll mit frischer Luft, unsere Arterien werden gereinigt. Bei Stress hingegen wird die Atmung kurz und knapp, wir entziehen uns…